大风热搜网4月26日，演员陆毅在社交平台上发布了一段体检视频，并配文感谢网友们的关心。原来，最近有不少眼尖的网友在评论区留言，提醒他“嘴唇发紫”，担心他的心脏健康。主打一个“听劝”的陆毅，立刻在妻子鲍蕾的陪同下直奔医院，来了一场说走就走的大体检。
体检结果：心脏很健康，但身材变“方”了
经过一番详细检查，好消息是陆毅的心脏功能一切正常，并没有器质性病变。但坏消息也随之而来——医生指出他体重超标且血压偏高。面对身高1米8、体重却高达180斤的数据，陆毅幽默地自嘲道：“我简直是方的！”他表示，除了有点胖，身体其他方面都很健康。接下来，他计划通过科学饮食和加强锻炼，争取在几个月内把体重减下来，告别“方块”身材。
嘴唇发紫，真的是心脏在“求救”吗？
很多人照镜子时发现自己嘴唇发紫，都会担心是不是身体出了问题。其实，每个人的天然唇色存在明显的个体差异，并不存在绝对统一的标准颜色。真正需要警惕的，是唇色在短时间内出现的明显变化，比如平时是粉红色，最近突然明显变紫。
在医学上，嘴唇发紫被称为“口唇紫绀”。嘴唇和手脚一样，属于人体的末梢循环部位。当全身血液循环顺畅时，唇色通常红润有光泽；反之，如果血液运行不畅或血氧长期不足，嘴唇就容易呈现青紫色。因此，如果唇色突然加深，或首次出现“嘴唇发紫”并伴随胸闷、气短等不适，确实可能是心脏供氧能力下降的信号，建议尽快咨询专业医生。
每天5分钟，给心脏做个“减压SPA”
日常生活中，我们可以通过三个简单的小动作来改善循环、放松身心，为心脏减轻负担：
1. 踮脚泵式运动：小腿被称为人体的“第二心脏”。踮起脚尖停留3秒，再缓缓放下，重复10次。这能像泵一样促进下肢血液回流。
2. 腹式深呼吸：将手放在腹部，用鼻子吸气鼓肚子，用嘴巴呼气瘪肚子。深长的呼吸能帮助心率放缓，让心脏得到休息。
3. 扩胸伸懒腰：双臂展开向上伸展，再向后扩胸。这个动作能拉伸胸背肌肉，改善久坐带来的含胸驼背，为心脏创造更宽松的“工作环境”。
